Hantle czy atlas

hantle

Czy lepiej wybrać hantle i sztangielek, czy raczej urządzenia treningowe do ćwiczeń siłowych typu atlas? To kwestia upodobań. Atlasy są tak zaprojektowane, by dokładnie ćwiczyć wybrane mięśnie. Gdy usiądziecie lub ułożycie się na stanowisku, nie musicie już zanadto martwić o koordynacje i prawidłową pozycję. Hantle i sztangielki są mniej wygodne, gdyż wymagają uwagi – trzeba pilnować odpowiedniego ułożenia ciała i nie pomagać sobie innymi mięśniami niż te, które zamierzono ćwiczyć. Z drugiej strony ciężarki są bardziej wielostronne. Mając zestaw hantli 2,5 kg i 5 kg, może wykonywać setki rozmaitych ćwiczeń – no i nie trzeba chodzić do siłowni.

Zagłosuj

6 points
Upvote Downvote

Total votes: 6

Upvotes: 6

Upvotes percentage: 100.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *